Заметка №202403141958

Не стоит пренебрегать тем, чтобы озвучить свои неприятные чувства и мысли человеку, который их вызвал.

Многое нехорошее случается из-за того, что мы молчим, не даём обратную связь и не обозначаем границу, которую не стоит переходить в отношениях с собой.

Тебе сказали что-то неприятное первый раз, потерпи, промолчи, возможно человек не контролировал себя или не понял что сделал, бывает. Если ситуация повторяется, стоит не ждать и тем самым не усугублять ситуацию, а озвучить вслух то, что ты чувствуешь и думаешь, тем самым обозначишь границу дозволенного по отношению к тебе, которую не желательно переходить другому человеку.

Ваша защита может звучать, как:

Мне неприятно, то что вы сейчас сказали/сделали. Есть опасения, что вы хотите меня задеть за живое или поссориться. Предлагаю оставаться в конструктивном русле и не переходить на личности. Таким образом разговор будет полезен для нас обоих.