Профилактика сидячего образа жизни

Сидячий и малоподвижный образ жизни вреден для здоровья. Для человека по природе неестественно вести такой образ жизни, наш организм не предназначен для этого. При малоподвижном образе жизни в организме застаиваются жидкости, атрофируются мышцы (в том числе сердечные), утончаются кости и много чего ещё не самого лучшего.

Поэтому важно вести профилактику сидячего образа жизни периодически разгоняя кровь и нагружая связки и мышцы, чтобы поддерживать тело в хорошем тонусе.

Для этого в течении дня можно делать перерывы и выполнять простые физические упражнения. Не нужно и не желательно бросаться в другую крайность, например усиленно заниматься спортом, желательно найти золотую середину. Как известно, всё есть яд и всё есть лекарство, зависит от дозы.